Макароны помогают сбросить вес

Думаете усе диеты невкусные и чрезвычайно строгие? Это не так, предлагаем вашему вниманию макаронную диету, основанную на самых вкусных и полезных макаронах. На самом деле, что бы вы ни ели, самое главное соблюдать меру.

Макароны могут помочь нам в создании красивой и стройной фигуры. Диетологи оптимистично заявляют, что за месяц на макаронной диете вы потеряете 5 килограмм. При этом организм не будет нуждаться в питательных веществах, а будет получать всё необходимое сразу из тарелки.

Рекомендуется делать перекусы между завтраком, обедом и ужином. При этом надо соблюдать правила перекуса - это должен быть сок без сахара.

1. Понедельник:
   Завтрак: выпейте чашку чая с фруктами или лесными ягодами, можете чай заменить на кофе
   Перекус: сок лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый
   Обед: курица гриль или лучше варёная с варёными овощами, например шпинат.
   Перекус: сок
   Ужин: сварите макарон из твёрдых сортов пшеницы и съешьте их с овощами
2. Вторник:
   Завтрак: крапивный чай с тостом, намазанным мармеладом
   Обед: рыба на ваш вкус с овощами на пару
   Ужин: Рис с овощами либо просто овощи на пару
3. Среда:
   Завтрак: кофе, чай, фрукты
   Обед: приготовьте овощи на пару и добавьте сыр
   Ужин: Салат с макаронами, либо с приготовленными на пару овощами
4. Четверг:
   Завтрак: крапивный чай с тостом и мармеладом
   Обед: мясо на гриле и варёные овощи, можете выбрать любой вид мяса, но желательно телятину или баранину
   Ужин: макароны с зелёным горошком и запеченные овощи
5. Пятница:
   Завтрак: чай и фрукты
   Обед: рыба и овощи
   Ужин: приготовьте суп с лапшой, добавьте бобовые, например, фасоль или горох, а так же приготовьте печёные овощи
6. Суббота:
   Завтрак: Чай крапивный, тост с мармеладом
   Обед: Индейка или курица запеченные с овощами
   Ужин: Макароны, приготовленные со сладким перцем и с овощами на пару
7. Воскресенье:
   Завтрак: чай, кофе, свежие фрукты
   Обед: два сваренных яйца и запеченные овощи
   Ужин: пицца с грибами и овощами, а так же приготовленные овощи.

Приятного аппетита и стройности тела!

Используемые теги: диеты,худеем правильно