Педиатры дают рекомендации по кормлению детей

Что можно сделать, что бы кормление было и эффективным, и полезным, и приятным?

1. Пищевые запреты. Приучите ребёнка отказаться от конфет перед основным приёмом пищи. Поясните, что с пола есть нельзя, так как можно съесть грязь или бактерии. Пусть ребёнок знает, когда можно есть сладости, а когда нельзя. Поставьте чёткие рамки.
2. На самом деле количество еды не так важно, как качество. Качественная, сбалансированная еда намного важнее большой порции пустой пищи. Оформляйте детские блюда красивыми предметами. Пусть тарелочка будет красивой, дополнительные продукты в виде зелени или соуса. Рисуйте на тарелке едой человечков и солнышки. Так ребёнку будет интереснее. Можете так же рассказывать ребёнку, что он кушает и какая польза от этого продукта.
3. Что бы ребёнок не отвлекался во время еды, а кушал, можете занять его рассказом про какого-нибудь персонажа. Например, сочиняйте сказки про то, как персонаж кушал и рос, набирался сил. Ребёнок будет себя ассоциировать с героем, и будет понимать, для чего нужен приём пищи.
4. Создайте режим питания. Ребёнок должен знать в какое время он будет кушать, что бы не было желания перекусить. Как только ребёнок съел или захотел уйти, отпустите его, значит, он сыт.
5. После детского сада кормить ребёнка не обязательно. В садике есть ужин, и дома ребёнок может просто не захотеть есть. Бывает, что усталость или желание поиграть сильнее, чем желание поесть. В этом нет ничего странного. Когда ребёнок проголодается, он сам попросит еды.
6. Все блюда надо подавать постепенно. Сначала первое, съел, второе, съел, компот, свободен.
7. Включи воображение. Дети любят всё необычное и яркое. Например, если обычная каша будет не в тарелке, а в чашке, то ребёнок может удивиться и съест её с удовольствием. Делайте конфеты из картошки, пюре, творога. Добавляйте яркие краски из варенья, вырисовывайте любимых героев. Превратите приём пищи в увлекательную игру с подарками и приключениями.
8. Предоставляйте право выбора. Когда ребенок знает, что его заставлять не будут, он скорее выберет приём пищи вместе с семьёй, чем откажется от него вовсе.

Используемые теги: воспитание детей,ребенок и уход за ним