Как сохранить молодость без операций

Каждая женщина мечтает на долгие годы сохранить молодость и красоту, но не удавалось этого сделать ещё никому. Все мы стареем и становимся, мягко говоря, старенькими. Но это естественно. Время делает своё дело, а нам остаётся только дольше наслаждаться своей жизнью.

На пластическую операцию решаются многие, но и многие никогда себе такого не сделают. А молодость не столько на лице видится, сколько на шее и руках. Это самые верные показатели молодости женщины, её возраста.

Морщинки можно скрыть с помощью кремов и очков, но не исключить их. Чаще всего даже наши родители, генетика определяют продолжительность жизни. Но если скидывать всю ответственность на прочие явления, то как же мы сможем сами что-то сделать. Существует масса рецептов, которые говорят нам о вечной молодости, но какой рецепт самый верный?

Известно, что алкоголь, сигареты и бессонные ночи сильно подрывают нашу молодость. Но известно, что антиоксиданты могут творить чудеса и восстанавливать клетки, их жизнь и работу.

Гормоны тоже играют решающую роль в нашей молодости. Они постоянно поддерживают нашу кожу в тонусе, но с возрастом гормональная функция организма угасает и начинается процесс старения. Самые главные гормоны молодости эстроген, тестостерон, серотонин, эндорфин, гормон роста. Мало того, организм становится уязвимым к инфекциям и прочим напастям. А болезни сильно влияют на молодость и красоту.

Существуют гормоны счастья - серотонин и эндорфин. Они способны сделать красивым любого человека, это происходит при физических нагрузках, волнительных переживаниях, прикосновениях к телу, ласках. Такой подъём настроения способен восстанавливать кровообращение и поднимать силу иммунной системы.

Те, кому важна своя молодость, активно употребляют воду. Она способна очистить клетки от токсинов и омолодить организм. Можно использовать кипяченую воду. Сначала утром выпивается два стакана воды, а после чего выпивается три стакана с мёдом или лимонным соком, так же приветствуется и яблочный уксус. Всё это проделывается в течение 2 часов, а завтрак должен состоять из свежих фруктов и овощей.

Очень полезно употреблять сырые овощи и фрукты. Они так лучше сохраняют свои свойства и полезные вещества. Полезно пить травяные настои, красные и зелёные чаи, они обладают отличными антиоксидантными свойствами.

Известно, что многие долгожители вообще имеют особый режим питания. Основная пища у них идёт вечером с 17 до 19. Они не едят супы, не принимают воду во время еды, до и после, не едят хлеб, отказываются от сладостей, соли, специй, кофе, алкоголя, консервов.

Но всё же супы есть надо, и многие диетологи рекомендуют употреблять их вечером с большим количеством зелени.

После приёма пищи обязательно надо отдыхать, полежите, пусть организм расслабится и начнёт спокойно переваривать пищу. Никаких физических нагрузок с набитым желудком.

Долгожители предлагают питаться по следующей схеме: первая половина дня только питьё, а вторая половина дня, только еда. Таким образом в первую половину дня вы насытите организм водой и очистите его, а во второй половине дня насытите желудок.

Рекомендуется выпивать воду не просто так, а с размельченными заваренными в ней сухофруктами.

Используемые теги: правильное питание,уход за собою